ドキドキしない人はナシ？

結婚相手に「恋愛の刺激」を求めすぎていませんか

はじめに｜「いい人なんです。でも、ドキドキしないんです」

婚活をしていると、こんなお悩みを抱えることがあります。

✅優しい人なんです

✅話も合うし、一緒にいて嫌なところもありません

✅でも、恋愛感情が湧かないんです……

お相手の人柄には好感を持っている。

それなのに、恋愛特有のドキドキや高揚感がない。

そんなとき、

「この人は結婚相手ではないのかもしれない」

と考えてしまう方もいるでしょう。

もちろん、恋愛感情は大切です。

好きでもない相手と、無理に結婚する必要はありません。

しかし、ここで一つ考えていただきたいことがあります。

結婚相手を選ぶとき、恋愛のドキドキは絶対に必要なのでしょうか？

そして、ドキドキしないという理由だけで、本当に素敵なご縁を見送ってしまってはいないでしょうか？

実は、私自身も若い頃、恋愛と結婚について大きな悩みを抱えていた時期がありました。

今回は、私自身の経験も交えながら、恋愛の刺激と結婚生活の安心感について考えてみたいと思います。

 

1．パパ森も若い頃は「自分は結婚できないかも」と思っていました

少し、私自身の昔話をさせてください。

若い頃の私は、恋愛の対象になる女性と、結婚の対象になる女性が、自分の中であまりにも違っていました。

恋愛として惹かれる相手。

結婚生活を一緒に送っていきたいと思える相手。

その二つが、なかなか重ならなかったのです。

だから、ある時期には、

「俺は、このまま結婚できないんじゃないかなぁ」

と思っていたこともありました。

今振り返ると、恋愛に求めていたものと、結婚に求めていたものが、少し違っていたのかもしれません。

でも、人生というのは分からないものですね。

そんな私にも、ご縁がありました。

それが、今の妻です。

妻は、私が結婚相手に求めていたものを、ちゃんと持っている女性でした。

そして、結婚して20年。

ありがたいことに、これまで一度も、喧嘩らしい大きな喧嘩をしたことがありません。

周囲の方からも、よく「理想の夫婦ですね」と言っていただきます。

もちろん、私たち夫婦にも考え方の違いはありますし、日々の生活の中でいろいろなことが起こります。

それでも、お互いに支え合いながら、穏やかな家庭を築いてこられたことを、本当に幸せに感じています。

そんな経験をしてきた私だからこそ、婚活中の皆さんにお伝えしたいことがあります。

恋愛の刺激だけでは測れない、結婚相手としての魅力があるということです。

 

 

2．恋愛のドキドキと、結婚の安心感は何が違う？

そもそも、恋愛のドキドキとは何でしょうか？

例えば、

✅会う前から緊張する

✅相手からのLINEが待ち遠しい

✅相手の一言に一喜一憂する

✅会えない時間に相手のことばかり考える

✅一緒にいると胸が高鳴る

こうした感情は、恋愛の魅力の一つです。

好きな人ができると、毎日が少し特別に感じられることもありますよね。

一方、結婚生活で感じる安心感には、少し違った特徴があります。

例えば、

✅一緒にいて無理をしなくていい

✅沈黙があっても気まずくない

✅疲れたときに安心して帰れる

✅困ったときに相談できる

✅意見が違っても話し合える

✅自分の弱い部分も見せられる

こうした関係も、とても素敵だと思いませんか？

恋愛のドキドキが、心を高揚させる感情だとすれば、結婚の安心感は、心を落ち着かせてくれる感覚ともいえるでしょう。

ただし、この二つは対立するものではありません。

結婚しても、ときめきを感じる夫婦はいるでしょうし、安心できる相手に恋愛感情を抱くこともあります。

大切なのは、ドキドキの強さだけで、結婚相手としての相性を判断しないことなのです。

 

 

3．「ドキドキしない＝好きになれない」とは限らない

婚活では、お見合いやデートを通じて、お相手を知っていきます。

しかし、初対面や数回のデートで、必ず恋愛感情が生まれるとは限りません。

最初は、

✅優しい人だな

✅話しやすい人だな

✅一緒にいて落ち着くな

そんな印象だったとしても、何度か会ううちに、相手の魅力に気づくことがあります。

✅例えば、仕事で疲れているときに、さりげなく気遣ってくれた。

✅自分の話を、最後まで丁寧に聞いてくれた。

✅小さな約束を、きちんと守ってくれた。

✅自分の家族のことまで、大切に考えてくれた。

そんな経験を重ねるうちに、

✅この人と一緒にいると安心する

✅また会いたいな

✅もっと、この人のことを知りたい

という気持ちが育っていくこともあるでしょう。

私は、こうした感情も、結婚相手を選ぶうえで大切なものだと思っています。

恋愛感情には、最初から強く生まれるものもあれば、信頼を重ねる中で育っていくものもある。

その可能性を、ぜひ知っていただきたいのです。

 

4．IBJの婚活データから考える「居心地のよさ」と「歩み寄り」

ここで、IBJ結婚みらい研究所の調査をご紹介します。

2026年9月24日に公表された、ブライダルネット会員379名を対象とする調査では、97.6％が、自分と違う趣味を持つお相手に対しても好印象を示したという結果が報告されています。

この調査では、趣味が完全に一致することよりも、お互いの違いを尊重し、歩み寄る姿勢が重要であると考察されています。

これは、恋愛のドキドキを直接調べたデータではありません。

しかし、結婚相手との関係を考えるうえで、参考になる視点だと思います。

✅自分とまったく同じ趣味でなくてもいい。

✅考え方がすべて一致していなくてもいい。

✅大切なのは、お互いの違いを尊重できること。

✅そして、一緒に新しい楽しみを見つけていけること。

こうした関係は、長い結婚生活においても大切なのではないでしょうか。

 

IBJ成婚白書が教えてくれること

IBJの「2025年 IBJ成婚白書」では、2025年に成婚退会した19,112名のデータをもとに、年齢や活動期間、お見合い回数、交際の状況などが分析されています。

成婚白書は、婚活の活動実態を知るうえで参考になる資料です。

ただし、成婚白書の数値だけから「ドキドキしない相手の方が結婚しやすい」と結論づけることはできません。

私が皆さんにお伝えしたいのは、数字で分かることと、実際に交際する中で感じることの両方を大切にしてほしい、ということです。

✅プロフィールの条件も大切。

✅第一印象も大切。

✅そして、会うたびに積み重なっていく安心感や信頼も大切なのです。

※参考：IBJ結婚みらい研究所「97.6％が“自分と違う趣味”を持つ相手に好印象！」（2026年9月24日）、IBJ「2025年 IBJ成婚白書」。

 

5．恋愛の刺激を求めすぎると、見落としてしまうもの

ここで少し、婚活の場面を想像してみましょう。

✅Aさんは、会うたびにドキドキするお相手です。

容姿も好みで、会話も刺激的。

一緒にいると、とても楽しい。

しかし、連絡が不安定で、約束を守らないこともあります。

将来の話をしようとすると、話題を変えてしまいます。

✅一方、Bさんは、最初から強いドキドキを感じるお相手ではありません。

でも、約束を守り、話を丁寧に聞いてくれます。

一緒にいると自然体でいられ、将来のことも誠実に話し合えます。
 

あなたなら、どちらのお相手と結婚生活を想像できるでしょうか？

もちろん、これは説明のための仮の例です。

ドキドキする人が不誠実ということではありませんし、穏やかな人が必ず誠実とも限りません。

大切なのは、恋愛の刺激と、人として信頼できるかどうかを分けて考えることです。

結婚生活では、楽しい日ばかりではありません。

✅仕事で疲れる日。

✅体調を崩す日。

✅家計のことで悩む日。

✅子育てや親の介護について考える日。

そんなとき、二人で支え合える関係であることは、大きな安心につながると思います。

 

6．ただし「ドキドキしない人なら誰でもいい」わけではありません

ここは、誤解していただきたくないところです。

私は、恋愛感情がなくても結婚すればいい、と言っているわけではありません。

例えば、

✅一緒にいること自体が苦痛

✅生理的に受け入れられない

✅相手からの親密な接触に強い抵抗がある

✅尊敬できない

✅会うたびに疲れてしまう

✅自分の気持ちを無理に押し殺している

このような状態で、結婚を急ぐ必要はありません。

また、相手が優しく誠実だからといって、必ず恋愛感情が生まれるとも限りません。

どれだけ条件が整っていても、気持ちが育たないことはあります。

だからこそ、私は次の違いを大切にしてほしいと思います。

「ドキドキしないけれど、心地よい」

そして、

「ドキドキしないし、一緒にいたいとも思わない」

この二つは、まったく違います。

前者には、関係が育っていく可能性があります。

一方、後者であれば、無理に交際を続ける必要はありません。

大切なのは、自分の気持ちに正直になることです。

 

7．パパ森がすすめる「ドキドキ以外の5つの確認ポイント」

では、婚活中に、どんなことを意識すればよいのでしょうか？

私は、次の5つを確認してみることをおすすめします。

 

① 一緒にいて自然体でいられるか

無理に話題を探したり、必要以上に自分をよく見せようとしたりしていませんか？

自然な自分で過ごせることは、長い結婚生活において大切な要素です。

 

② 相手を人として尊敬できるか

仕事への向き合い方。

家族や友人への接し方。

店員さんへの態度。

小さな約束を守る姿勢。

こうしたところに、人柄が表れることがあります。

 

③ 意見が違っても話し合えるか

結婚すれば、意見の違いは必ず出てきます。

大切なのは、意見が違わないことではありません。

違ったときに、相手の話を聞き、自分の考えも伝えられることです。

 

④ 困ったときに支え合えそうか

仕事や健康、家族の問題など、人生には予想できない出来事があります。

そんなときに、二人で協力して乗り越えていけそうでしょうか？

 

⑤ また会いたいと思えるか

そして、最後に大切なのが、この気持ちです。

強いドキドキはなくても、

「今日も楽しかったな」

「また話したいな」

「次は一緒にこんなことをしてみたいな」

そう感じられるのであれば、その気持ちを大切にしてみてもよいと思います。

8．交際中は「気持ちが育つ余地」を大切にしてみよう

結婚相談所では、お見合いから仮交際、真剣交際へと関係を深めていきます。

お見合いの段階で、必ずしも恋愛感情が生まれている必要はありません。

最初は、

✅もう一度会ってみたい

✅もう少し話してみたい

そんな気持ちから始まることもあります。

私は、それでよいと思っています。

プレ交際の中で、一緒に食事をしたり、買い物に行ったり、少し遠出をしたりする。

そうした時間を通じて、お互いの考え方や人柄が見えてきます。

ただし、何度も会えば必ず好きになれるというものではありません。

また、結婚相談所には交際に関するルールや期限もあります。

無理に気持ちを作ろうとするのではなく、カウンセラーとも相談しながら、自分の気持ちを確認していくことが大切です。

「ドキドキしないから、すぐにお断り」

ではなく、

「嫌なところはないし、もう少し知ってみたい」

そんな気持ちがあるなら、次のデートを考えてみてもよいのではないでしょうか。

 

9．結婚20年のパパ森が感じる、本当の夫婦の幸せ

ここで、もう一度、私自身の結婚生活についてお話しさせてください。

妻と結婚して20年。

私たちは、これまで大きな喧嘩をすることなく過ごしてきました。

だからといって、いつも意見が同じというわけではありません。

それぞれ考え方も違いますし、得意なことも苦手なこともあります。

それでも、夫婦として一緒に歩んでこられたことを、ありがたく感じています。

周囲の方から「理想の夫婦」と言っていただくこともあります。

もちろん、夫婦の形は人それぞれです。

喧嘩をしない夫婦だけが理想というわけではありません。

意見をぶつけ合いながら、理解を深めていく夫婦もいるでしょう。

大切なのは、二人が納得できる関係を築いていることだと思います。

私が若い頃に求めていた恋愛の刺激と、今、妻との生活の中で感じている幸せは、必ずしも同じものではありません。

でも、だからこそ思うのです。

結婚の幸せは、恋愛のドキドキの強さだけでは測れない。

✅毎日、安心して過ごせること。

✅一緒に笑えること。

✅困ったときに支え合えること。

✅何気ない日常を、一緒に積み重ねていけること。

そうした時間の中に、結婚の大きな幸せがあるのではないでしょうか。

 

10．「この人となら、普通の日を幸せに過ごせるか？」

婚活中の皆さんに、最後に一つ質問させてください。

結婚相手を考えるとき、どんな場面を想像していますか？

✅素敵なレストランでのデート。

✅旅行先でのロマンチックな時間。

✅記念日のサプライズ。

もちろん、どれも素敵な時間です。

でも、結婚生活の多くは、もっと日常的な時間でできています。

✅朝起きて、朝食を食べる。

✅仕事に行く。

✅帰宅して、夕食を囲む。

✅休日にスーパーへ買い物に行く。

✅一緒にテレビを見ながら笑う。

そんな毎日です。

私は、結婚相手を選ぶときに、こんな問いを持ってみてほしいと思っています。

「この人となら、何でもない普通の日を、幸せに過ごせるだろうか？」

特別な日だけでなく、何気ない日常を一緒に楽しめる相手。

そんなお相手こそ、あなたにとって大切な人になるかもしれません。

 

まとめ｜ドキドキする人より、安心できる人を選ぶべき？

今回のテーマは、

「ドキドキしない人は、結婚相手としてナシなのか？」

というものでした。

私の考えは、こうです。

ドキドキしないという理由だけで、お相手を候補から外す必要はありません。

しかし、だからといって、恋愛感情を無視して結婚する必要もありません。

大切なのは、

✅一緒にいて心地よいか

✅人として尊敬できるか

✅信頼できるか

✅将来について話し合えるか

✅また会いたいと思えるか

こうした気持ちにも目を向けることです。

恋愛のドキドキは、素敵なものです。

でも、結婚生活では、それとは違った幸せを感じる場面もたくさんあります。

若い頃の私は、恋愛と結婚の対象が違いすぎて、結婚できないかもしれないと思っていました。

それでも、妻とのご縁がありました。

そして20年。

今、私は、あのとき妻と出会えたことに感謝しています。

婚活中の皆さんにも、そんな素敵なご縁が訪れることを願っています。

恋愛のドキドキだけでなく、結婚生活の安心感にも目を向けてみませんか？

そこに、これまで気づかなかったお相手の魅力が隠れているかもしれません。



パパ森結婚相談所から

パパ森結婚相談所は、大分市を拠点とするIBJ正規加盟の結婚相談所です。

私は、元裁判所書記官として27年間培ってきた経験と、結婚20年の夫としての経験を活かし、一人ひとりの人生に寄り添う婚活サポートを大切にしています。

✅いい人だけど、恋愛感情が湧かない

✅ドキドキしないお相手と交際を続けてよいの？

✅恋愛と結婚、何を基準にお相手を選べばいいの？

そんな悩みも、一人で抱え込む必要はありません。

自分の気持ちを大切にしながら、お相手とのご縁をどう考えるか、一緒に整理していきましょう。

結婚はゴールではありません。

その先にある長い人生を、誰と、どのように歩んでいくのか。

パパ森は、その大切な選択に寄り添っていきたいと思っています。

あなたのペースで、納得できる結婚を。

人生に寄り添い、未来を育む。

パパ森結婚相談所

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